昨日描きかけで飛んでしまって過去直すのにはパワーが要りますねぇ😅何書いたっけ😅そうそうギックリ腰は寝ていても周期的に激痛が襲ってきますね😅痛くて何もできない😱だったら伝家の宝刀「ヨガ🧘呼吸法🧘」の実戦テストをしたらなんと回復が早いし音も良い🙆一石二鳥でした㊗️
＊下腹を出し入れ動かす😊
＊下腹を楽〜に下げ切った時お腹は息で
ぱんぱんになるけど、そこから体を揺すると、息は息は横腹から腰やお尻•太ももまで入る感じがします😊そのお腹の重さが大事❤️
続く😅
昨日描きかけで飛んでしまって過去直すのにはパワーが要りますねぇ😅何書いたっけ😅そうそうギックリ腰は寝ていても周期的に激痛が襲ってきますね😅痛くて何もできない😱だったら伝家の宝刀「ヨガ🧘呼吸法🧘」の実戦テストをしたらなんと回復が早いし音も良い🙆一石二鳥でした㊗️
＊下腹を出し入れ動かす😊
＊下腹を楽〜に下げ切った時お腹は息で
ぱんぱんになるけど、そこから体を揺すると、息は息は横腹から腰やお尻•太ももまで入る感じがします😊そのお腹の重さが大事❤️
続く😅