お腹を下げて息を入れたあと❤️❤️❤️

胸にいっぱい❤️

息を😊

吸い込みます❤️❤️

これは😊

まさに😊

吸い込みます❤️

音を出す時❤️

その息は😊

鳩尾に向かって❤️

押し出す様に😊

吐き出します❤️

胸に息を入れた時に😊

引っ込んだ😅

お腹は更に❤️

上に向かって❤️

上がってきます❤️❤️❤️

これが😊

安定した😊

息の方法❤️❤️❤️

くれぐれも😊

力任せで無く❤️