the呼吸法の❤️
応用です❤️❤️❤️
いつもそうですが😅
呼吸法を知っていれば😊
最後の😊
「バキッ‼️」😵😵😵😵
の手前で😊
止まるテクニックは❤️
身につけてい❤️❤️
おけます❤️❤️❤️
💦💦やばい‼️💦💦
と思ったらお腹で息を吐きます❤️
これだけ‼️
ギックリ腰とは❤️
おさらば㊗️㊗️㊗️
「こむら返り」の時も❤️
同じで息を吐きます❤️❤️
吐きながら😊
余裕があったら❤️
攣ってる所を伸ばします❤️❤️
息を吐きかけながら😊
首回しの応用です❤️
めっちゃ便利です❤️❤️❤️