誰でもできる簡単ウォーミングアップ❤️❤️❤️

音を出す前に😊

下腹を😊

入れたり出したり❤️

動かします❤️❤️

5〜6回やったら😊

引っ込める時に❤️

息を吐きます❤️❤️

力を抜くと😊

お腹は❤️

ポン！と戻って❤️

息が😊

自然に😊

お腹に❤️

戻ります❤️❤️

これが❤️

誰でもできる😊

腹式呼吸❤️

❤️the呼吸法❤️

これで準備完了❤️❤️❤️❤️

続く💦💦💦💦💦💦