呼吸法の😊
基本の基本❤️
下腹を引っ込めたり❤️
戻したり❤️❤️
いつもしてください❤️❤️❤️
仕事中も❤️
勉強中も❤️
運転中も❤️
食事中も❤️
電車の中でも❤️
テレビを見ていても
これだけで😊
息が通って😅
体が❤️
楽になります❤️❤️❤️
人目の無いところでは😅
息の出し入れをして❤️
首を回したり❤️❤️
肩を上げ下げしてください❤️❤️❤️
呼吸法の😊
最初の方法です❤️❤️
❤️お試しください❤️
肩凝りも😊
治ります👍
くれぐれも😊
首や肩は😊
ゆっくり❤️
動かしてください❤️❤️❤️
お腹は❤️
自由に楽に❤️❤️
動ける様に❤️❤️❤️
訓練します⭕️💦💦💦