チェストアップ❤️
と言って😊
息を吐く時は😊
胸を窄めず😅
お腹で😊
吐きます❤️❤️
胸を窄めると😅
本当に😭
貧相な😆
音しか💦💦💦
出ないからです😵
これは😅
やってみれば💦💦
一目瞭然❤️❤️❤️
だから😊
お腹の底から❤️
ピストンのように❤️❤️
押し上げる❤️❤️❤️
運動が❤️❤️❤️
必須となるのです💪❤️❤️
それで😊
❤️腹式呼吸❤️
と言います😊
このお腹の😊
動きを鍛えるのが
❤️the 腹式呼吸❤️
新規命名㊗️
先週の土曜日から😊
試験的に❤️
Lineのミーティング機能で❤️❤️
始めています❤️❤️❤️
次回は😊
❤️6月10日(土) 10:40〜11:00❤️
です㊗️㊗️㊗️
是非ご参加下さい。
完全無料です。
