背中の痛み❤️❤️❤️

新しい段階へ

移行する時は

必ず

無理がかかって

痛くなります

息をかけながら

というイメージで

楽な方法に移行させる

これが

やっぱり

王道だわ

休んでいても

また始めると

痛みは

戻ってくる

息が鳴る

という感じの

子供の様な

ハイトーンが

良いと思います