腹式呼吸❤️❤️❤️❤️

お腹が膨らんで❤️

空気を吸い込み❤️❤️

お腹がへこんで❤️❤️❤️

息を吐き出す❤️❤️❤️❤️

これが腹式呼吸❤️❤️❤️❤️❤️

バリエーションが😊

ありますが❤️

基本は😊

間違えてはいけません😜

胸は基本的に縮みません🤪