腹式呼吸で❤️
身体に無理をかけず😊
身体を😊
ストレッチしながら😊
筋肉の😊
復活を❤️
狙って😊
練習します❤️❤️❤️
使う呼吸は😊
❤️一の呼吸❤️
横隔膜を下げて😊
息を下っ腹に😊
たっぷり😊
吸い込みます❤️
上半身の😊
意識はありません😅
ヨガ式呼吸法の😊
エクササイズそのままに❤️
練習を進めます❤️❤️❤️
次に😊
カエルのように❤️
膨らんだ❤️❤️
お腹から😊
自動的に😊
吐き出される❤️
息で❤️
音を😊
出します❤️❤️❤️
不思議に😅
楽〜で😊
気持ちの良い😊
吹き方ができます❤️
吹くほどに❤️
身体は❤️
楽になっていきます❤️❤️❤️
この😊
❤️「ヨガ式呼吸法」❤️は
誰でも😊
直ぐに😊
できますので😊
実習を😊
してみてください❤️❤️❤️
練習を進めていくと😊
横隔膜は😊
自然に下がり❤️
だんだん後ろ側も❤️❤️
下がる様になります❤️❤️❤️
それに従い❤️
胸郭下部も❤️❤️
自然に広がり❤️❤️❤️
お腹に😊
たっぷり❤️❤️
息が❤️
入った❤️❤️
気持ちの良い😊
感じを❤️
味わう事が❤️❤️
できます❤️❤️❤️
とーっても❤️
気持ちの良い❤️
呼吸法です😊😊😊
練習は❤️
中低音の😊
ロングトーン😊
から初めて😊
何時もの😊
基礎練習を❤️
ドンドンやって見てください❤️❤️❤️
続く‼️❤️❤️❤️