一からやり直す❤️❤️❤️

呼吸の乱れは😊

全ての乱れ❤️❤️

❤️一の呼吸

お腹❤️

腰❤️

吹き上げてから❤️

❤️二の呼吸

下ろして置いて胸に吸う❤️

上半身に常に補給❤️

❤️単純な順番❤️

確認したあと❤️

全てを❤️

使う❤️❤️❤️

無理の来るのは😅

二の呼吸😵

注意‼️