チェストアップのテクニック❤️❤️❤️

チェストアップには❤️

明確な❤️

呼吸法の😊

定義と😊

方向性が😊

不可欠です😊

下腹を😊

膨らませて❤️

息を吸って❤️❤️

息を吹き上げる❤️❤️❤️

😊一の呼吸では😊

自然に❤️

チェストアップに向けて❤️❤️

身体が❤️

動きます❤️❤️❤️