効果は
テキメン
アスリートが
する様に
顔面の
筋肉は
メンテナンス
する
必要が
有ります
まず
顎の筋肉
唇の下から
下顎に沿って
顎関節迄
斜め前から
押します
咬筋は
奥歯を
噛み締めた時
盛り上がる
筋肉です
そこから
笑筋を
下の歯に
押し付けるように
押していきます
最後に
口角の
唇から
斜め下の
大事な
ポイント
上側は
鼻の横から
頬骨に沿って
下から
上側に
押していきます
顎関節迄
丁寧に
行います
いーうーー
いーうーー
いーうーー
と
いーウォー
いーウォー
と
顔面ストレッチを
しながら
やって下さい
最後に
唇の💋
口輪筋
簡単なのは
歯を閉じて
唇を
プルプルプルプル〜〜プルプル〜〜
次に
軽く
押していきますが
この時
リファ
と言う
美容器具が
有れば
最高
コロコロします
以上
手を清潔に
して
行って下さい
疲れは
確実に
取れます