痛いと分かる事❤️❤️❤️

お尻が😱

痛いと😵

色々わかります😅😅😅

おなかが😊

凹む❤️

ということは😊

下腹部の😊

筋肉の❤️

🍀収縮により‼️

🍀恥骨が立ち

🍀会陰部が前に

🍀臀筋の収縮

🍀背中の筋肉の下方向への動き

これらが起こっているのを😊

確認できる💖

いい機会に❤️

なりました😅😅😅

捲るから❤️

背中が下がる感覚💖

プルダウンバックの感覚😊

胸に吸って❤️

鳩尾を膨らませる💖

等々の🍀

全身の❤️

パワーの流れと

呼気への変換が

良くわかります