先ずは😊

❤️立ち方❤️


立った姿勢から😊

🍀鳩尾から上を脱力する

クビがカクンと😊

前に落ちる😊

(後ろから押してもらうと楽にできる)



そこから😊

🍀腰から上を脱力する

上半身がカクンと😊

前に落ちる😊

(後ろから骨盤を前に回転してもらうと楽にできる)



そのまま😊

🍀上下・左右に揺する

上体の重さを感じる😊

脱力感を感じる😊

(誰かに揺すってもらうと楽にできる)



😊上体を起こす😊

🍀膝を緩め

骨盤を水平にしていきます😊

骨盤に背骨が😊

順番に乗ってくるように😊

身体が起き上がって来ます😊

最後に頭が乗ります😊



😊身体を上に引き上げます😊

背骨の間を少しずつ開ける感じで🍀

最終的には🍀

身体が🍀

天井から🍀

一本の糸で🍀

吊り下げられている🍀

感覚になります🍀


この立ち姿勢が😊

居着きも無く❤️

重心も❤️

安定した❤️

立ち方です😊


これだけで😊

とても❤️

吹き易く❤️

なる人が❤️

います‼️😆