先ずは😊
❤️立ち方❤️
立った姿勢から😊
🍀鳩尾から上を脱力する
クビがカクンと😊
前に落ちる😊
(後ろから押してもらうと楽にできる)
そこから😊
🍀腰から上を脱力する
上半身がカクンと😊
前に落ちる😊
(後ろから骨盤を前に回転してもらうと楽にできる)
そのまま😊
🍀上下・左右に揺する
上体の重さを感じる😊
脱力感を感じる😊
(誰かに揺すってもらうと楽にできる)
😊上体を起こす😊
🍀膝を緩め
骨盤を水平にしていきます😊
骨盤に背骨が😊
順番に乗ってくるように😊
身体が起き上がって来ます😊
最後に頭が乗ります😊
😊身体を上に引き上げます😊
背骨の間を少しずつ開ける感じで🍀
最終的には🍀
身体が🍀
天井から🍀
一本の糸で🍀
吊り下げられている🍀
感覚になります🍀
この立ち姿勢が😊
居着きも無く❤️
重心も❤️
安定した❤️
立ち方です😊
これだけで😊
とても❤️
吹き易く❤️
なる人が❤️
います‼️😆