きつかった！

 正直😱

久しぶりに😅

めっちゃきつかった😵

コントロールも🍀

効かないし😵

何か🍀

向こう岸に🍀

必死でたどり着く😱

そんな感じ😵

1番の原因は🍀

疲労が🍀

回復していない事🍀

息を出したときに🍀

唇が💋

気持ちよく反応しない😵

作って😊

なんとかしているのだが😅

それでは表現ができない😵

若い時と違い😅

疲労の回復が遅いことを😅

念頭に入れて❗️

スケジュールを‼️

調整しなければいけない😵

大きな学びになりました❤️❤️❤️

❤️❤️精進します❤️❤️