呼吸法のまとめ❤️3️⃣横隔膜をめくる❤️

3️⃣吸気にお腹が引っ込み

胸が上がります😊

その後🍀

この動きのまま🍀

吹き出すのです😊

コレが😊

❤️二の呼吸❤️

❤️呼吸法の完成形❤️

吸気は常に😊

胸郭を十分に❤️

広げて行う😅

呼気時に😊

腕や体幹の❤️

全ての筋肉を総動員して😍

息の吹上を😊

コントロールする😅

コレが😊

❤️最終的な理想形❤️