胸郭を広げて😊

十分拡張した後は😊

肩が上がり😊

最も😊

吸気量の😊

多い😊

状態と😊

なります😆


お腹は🌹

完全に引っ込みます🌹



お腹を🎈

引っ込めずに🎈

チェストを🎈

上げることは🎈

できません😅



腹が膨らむと🎈

胸郭上部は🎈

凹みます😅


胸郭が広がると🌹

腹は🌹

凹みます😅



これを🍀

理解しておくと🍀

次の🍀

息を出す時の🎈

理解は🎈

早まります😊😊😊