ここまでの😊

吸気が😊

お腹に🌹

たっぷり🌹

息を吸い込む🌹

という🍀

呼吸です😊


❤️腹式呼吸❤️

正しいとか🎈

独自のとか🎈

伝統的とか🎈

色々言われますが😅

やはりこれが😊

❤️王道❤️



吸い込んだ息は🎈

まん丸の🎈

ボールを🎈

潰すように🎈

腹圧をかけて😊

押し出します😆