下腹を😊

動かして🌹

息の🌹

出し入れを🌹

行っていると🌹

息の量は🌹

だんだん増えていきます😊


そうして🎈

息が深くなるにつれて🎈

胸郭下部が🎈

開いて来ます😊

これは🌹

とても🌹

自然な🌹

現象ですから

その気持ち良さを🌹

しっかりと🌹

味わって下さい🌹



横隔膜の🍀

周辺は🍀

胸郭に🍀

くっついているので😊

横隔膜が下がる🌹

つまり🌹

平べったくなると🌹

押されて🌹

胸郭下部は🌹

押し広げられ🌹

偏平となり🌹

さらなる🌹

吸気が起きるのです😊



この🎈

2段階の🎈

吸気量は🎈

とても🎈

量が多いので🎈

実際の演奏には🎈

一番使われる🎈

息なのです😊


純粋に🎂

腹式呼吸🎂

とは㊗️

ここまでの㊗️

テクニックです😊