呼吸その一の練習

この訓練を😊

呼吸法講座の🍀

第1部で行います😊

基本的に🎖

正座して🎖

行います😊

正座は🍀

呼吸時に働く🍀

骨盤や🍒

腰・腹回りが🍒

自由に動けるので🍒

とても良い😊

姿勢です😊

正座ができない人も🍒

適切な指導のもとに🍒

椅子に腰掛けて🍒

行う事ができます😊