呼吸法の技術的最終形

横隔膜と胸郭下部🍀

で吸った息だけで🍀

全てを賄うことは🍀

不可能なので😊

その後🍀

胸郭上部😊

さらには🍀

肩まで挙げて😊

フルブレスの状態を🍒

作ることができます😊

この100%の呼気を😊

何時も使うことは🍀

危険です😊

自分の実力に応じて🍀

上手く調節して🍀

使う事が必要です😊