体の状態自然に🍀行われている🍀呼吸に🍀注目して下さい😊肺には常に🎖ある程度の🎖息の量が有って🎖振動する様に🎖😊横隔膜が上下しています😊そこが🍀😊ゼロポイント😊ここから🍀息を🍀軽く押し出し🍀その反動と🍒腹部の肉と内臓の重さで🍒お腹が膨らんで😊😊呼吸は拡大して行きます😊数回行うと🍒あくびが🍒出始めます😊