息を☀️

 

下腹部に☀️

 

ジワっと☀️

 

下ろす事で☀️

 

適切な❄️

 

量の❄️

 

息の量が❄️

 

吹き上がります😊

 

 

 

下腹からの☀️

 

腹を動かした☀️

 

吹き上げの練習の☀️

 

成果が表れる☀️

 

瞬間です😊