息のパワーを使う

方法として🍀

正当な方法は🍀

息を出すときに🍀

お腹を🍀

引っ込めて息を出す🌺

つまり🍀

腹筋を🍀

使って🍀

息を吹き出す🌺

いわゆる🍀

腹式呼吸です🌺

最も重要で🍀

有名な🍀

方法です🌈