トロンボーンヨガ

ヨガの🍀

調気法は❇️

腹式呼吸です😊

お腹の最深部から吹き上がる息で🍀

楽に音を出しながら🍀

体の各部分に🍀

息を通して行きます🌺

中音を使って🌺

ロングトーンから行います🌺

これは🍀

一の呼吸🍀

ですが🍀

二の呼吸で🌺

体を広げ🌺

緩和の方向に🌺

体を使うことができます🌺

詳しいエクササイズは❇️

まとめて公表したいと思います❇️

乞うご期待😊