下腹を痛いぐらい下げられますか？

下腹を痛いぐらい下げられますか？😎

という事です😎

そこまで息が深く取れた時に世界は全く違う物となるのです🌸

そもそも何が大事なのか？

それは「音」です🌲

有無を言わさぬ説得力と包容力🌸

安心感と安らぎ🌸

これはこの呼吸をマスターする事しか方法はありません🌺

横隔膜の後ろ側の働きも前側の補助エンジンとしての役割ですから🌼

メインエンジンの働きを究極まで高める必要があるのです🌸