正座の効用

正座での呼吸法の練習の効用は、骨盤とその周りの筋肉と骨が立奏の時のままに再現できる事です。

呼吸筋は骨盤底も含むと言われますが、骨盤底のくっ付いている骨盤もいくつもの骨の複雑に組み合わさったもので呼吸の土台を作る物です。

筋肉は骨を土台に動きをコントロールします。骨が無いと蛸のような動きになってしまいます。

そのような動作も意識して訓練しますが、骨の存在は忘れてはいけません。