低音のアンブシュアのイメージですが、金管教本では「マッジオシステム」のペダルトーンから上がって行く方法がこれに近い方法です

声楽では「ゴロゴロ」の練習

自分で出せる最低音まで下がり、そこからグリッサンドで中音まで上がる練習をします

どちらもシッカリした立派な中音を手に入れる事ができます