呼吸法の秘密136

背中には「インプルス」と呼ばれる、呼吸筋の集まった所があります。

無理して吹き過ぎると、ここが痛くなります。

咳をする時に使う場所です。

前側で支えるのは、鳩尾です。

横隔膜の上昇と共に胸郭が絞られて、

息の支えとなります😊

この両方をバランス良く使う事が大事です😄