呼吸法の秘密102

自分のおなかの大きさに気付いて、愕然としました😅

これは重いわ😓

練習にベルト使ってみてビックリ

巨大なおなかがベルトの上に😅

練習の時は、この写真より下の丹田の所に当てます。

そこに息を下ろすことでいろいろなテクニックの基礎がしっかりできます😄