最終形に到達する為に、

全てのテクニックを学ぶのです

一つもないがしろにはできません

最終形になって固まってしまわない為に

「超腹式呼吸」を訓練する必要があります

一時間のプログラムでゆっくり身体を作り変えて行きます

週に一回で良いから、身体を改造します

過去に何回か習って自己流で続けている人もそれなりに効果はある筈です

でも、私は師匠のもとに4年通いました

インストラクターでは無いのです

曲がりなりにも師匠とは、その道を極めた人でなければならないのです

ちゃんと習うとちゃんとした結果が出ます

結果が出なかったら、ちょっと考えた方がいいでしょう