呼吸法の秘密79

ちょっと無理して、体中が痛い上に、左手人差し指のツキ指が悪化😓

スペースの意識ができると「一の呼吸」「二の呼吸」は自動的に働きはじめます。

その働きから二つの呼吸が理解できる事もあります。

理想的なスペースのイメージの前に、とても使いやすいのは、「握りこぶし」ぐらいのスペースです。

その日のよって、「鼻の内側によしかかる」とか「喉の奥を押し上げる様に感じる」とか、色々なイメージが浮かびます。

どれも大事に育てます。