土曜日

帰宅後

あまりにも

足がガチガチ

だったので

久しぶりに

マッサージに

行ってました ...

90分

揉まれてました

痛かった

後は寝るだけZZzz....

でも、

寝れるかな

最近、

中々寝れなくて

今日は

寝るぞう

今日は練習...

 今日は細かいところの練習でした...

同じ動きばかりするので、

身体の痛む所が限定されてきて、

やばいとです...

で、練習帰りにいつものスーパー銭湯に...

風呂上りに今日はエアーバニラ🍦を...

気分だけで...

木曜日

競技仲間と練習する為に

三田迄又、行ってました。

チョット動いただけで、

足が直ぐ疲れてしまう...

怪我しない様に気を付けなければっす

練習...

今日は昼から練習でした...

今日は足がガチガチで動く前のストレッチでも、中々ほぐれず、体のバランスを取るのにひと苦労でした...

先生に表情の事も言われたので...

お顔のストレッチもやらなければっす

で、練習帰りにいつものスーパー銭湯に～

今日は念入りに足を揉みまくりましたっす...

今日も逆上せてしまったので、いつものバニラ🍦で...五臓六腑に染み渡るッシー

プシャー

木曜日

競技仲間と練習する為に、三田迄行って来たとです …^ ^

今日は皆でダメ出ししてやってました...(^^;;

人のは解るけど、自分のは中々難しいっす...