こんばんは～小顔で姿勢美人を目指している中村洋子です1日1回は筋ゆるしないと体が重たいなと感じますあの気持ち良さがたまらない♪前から気になっていた酵素玄米を作りました玄米と小豆と塩を入れ一緒に炊いて炊飯器で3日間保温すると玄米がモチモチっとして美味しくなるーこれはまだ2日目、モチモチ感少ないけと玄米と思えないほど柔らかい。さつまいもの蒸かしたのがあったのでそれも入れてみたそしてその栄養は玄米には白米の6倍もの植物繊維が含まれていてデトックス効果が高いとなっている！デトックス効果がでるかどうかはしばらく続けて食べないとわからないかも玄米と小豆と塩で炊く酵素玄米は塩味がとっても合うと思うカレーをかけて食べてみたらイマイチだった玄米の酵素については［通常酵素は熱に弱いのですが、玄米酵素に限っては熱に強く、炊飯時に熱から守られた酵素が保温を続けることで活性化]と書かれているものもあれば［酵素は熱に弱いから、炊飯中に死んでしまう]と書かれているものもある詳しくはこちらhttp://www.asyura2.com/13/health16/msg/153.htmlこの菌坊さんのブログも面白そう、参考になりそうですhttp://s.ameblo.jp/dr-kimbow/entry-11043037503.html結局、結局酵素玄米について今のところ私が感じていることは玄米と小豆が塩味とマッチして美味しくいただける食べた後、しっかりとした満足度がある！今のところこの2点です
経堂７分即効美肌術さとう式リンパケア教室・中村洋子
...