家で過ごしていると、
つい食べてしまいませんか？
私は、
そんなに食べる方ではないですが、
それでも「つい食べちゃったな」と思うこともあります。
そんな時は、
腹八分目にするとか、
空腹時間をしっかり作るようにしています。
そして、
今日は空腹時間を作る日。
一日三食。
それって当たり前のようになっていますが、
いつもそうじゃなくてもよいのではないでしょうか？
身体と相談して、
二食の日があってもよいし、
四食の日があってもよいですよね。
こうするのが健康。
こうするのが自然。
それは、
人によって違います。
誰かに言われたから信じるのではなく、
試してみて、
自分で答えを出せばよいんだと思います。
ということで、
今日は空腹を味わいます。
意外と心地好いんですよね。
ありがとうございます。
