ちゃんと睡眠をとっていますか？
日常生活の中で、
何を一番大事にしているだろうかと、
考えてみると、
私の場合は、“睡眠”です。
食事や、
歩いたり身体を動かすこと、
全体的な生活リズムも大事だとは思っていますが、
それよりも、
毎日の睡眠で、
心身がリセット出来ているか。
気持ちよく眠れていると、
一日本当に調子がよいです。
どんなに忙しくても、
睡眠時間は削らずに生活しています。
こんな世の中だからこそ、
基本的な生活、
自分が一番大事にしていることは、
改めて大事にしたいです。
今日も気持ちよく眠ろうと思います。
ありがとうございます。
