#Repost @june_moriwaki with @repostapp・・・昨日... #Repost @june_moriwaki with @repostapp ・・・ 昨日UPした【猫背】解消法➀ 皆さん、肩こり&猫背を肩から治そうとするのだけれど… ダメなの〜っ🤗 まずは、脚の付け根や腿の前側から伸ばしましょ😌 姿勢は、カラダの下から順に修正‼︎が正解。 ※甲を掴んだら、両膝をくっつけ、踵をお尻に引き寄せる ※立ってる脚の膝を伸ばしきらないように！軽く緩める ※グラつくようなら壁や椅子の背を持つ ※背中を下に引き下げる ※腰が反らないように、お腹にも力を入れる #解消法はまだまだ続くよ #反り腰で前腿が張る方にもオススメ #ヨガ #産後ヨガ #産後ダイエット #湘南ヨガ #辻堂ヨガ #湘南ボディメイク #ダイエット #ボディメイク #姿勢 #猫背 #ターコイズマインド Yoga Studio ターコイズマインド！さん(@turquoizmind)が投稿した写真 - 2016 Sep 1 1:13am PDT
