体がとーってもなまっています💦
ここ16年ほど、ジムに通っていて、行ったり行かなかったりでしたけど、この度のコロナウイルスでジムが閉館になっていて、いつ行けるかわからないので、ひとまず退会しました。
そこで、先週から
「ビリーズブートキャンプ」
始めました❗️
「冷やしあめ 始めました」
みたい😆
昔持ってたのを誰かにあげてしまったらしく(記憶にないが)、なくなっていたのでメルカリで買いました❣️
昔、3ヶ月間毎日やったところ、これまでにないほど体が締まった💪ので、今回もやってみよー❗️ということで。
アロマトリートメントも体力要るので、そこそこ筋肉を付けておく必要があります。
終わったら、使った筋肉をほぐしておきます❗️
太ももの下にこのローラーを置いて転がしながら筋膜リリースをします。
これがかなり痛い💦
イタタタタ〜！とやってると
私の脇の下あたりに
チョコそこどいて。💦
体力付けて無駄なお肉も落とすぞ‼️
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