ＩＴ系エンジニア専門 人生再起動計画 熱血応援！
～バリバリ働く女性も大応援！～
結婚成立アドバイザー ようこです！
ご覧頂き、ありがとうございます！
先日 弊社の「コミュニケーション研修」などをおねがいしている
ユア・コーチ株式会社 田中イブキ社長 に御誘いを頂き、
株式会社ムードメイク 川口社長 主催の 「ラフターヨガ」の
【笑いの効用体感セミナー】に参加して来ました
☆ラフターヨガとは・・・・
「笑い」と「ヨガの呼吸法」を組み合わせた新しいコンセプトの
エクササイズで、現在が特に「病院」や企画力を高める企業・組織、
社内活性化を図りたい企業などが朝礼などで組み込んでいる
ケースが多いそうです
川口社長は、元大手IT会社のSE！と言うこともあり、社内での
「うつ病」の多さや、静まり返った職場がどうすれば活性化するか
【笑い】がどれだけ仕事にもプライベートにも必要かを
必死に考え、起業されたとの事
（その気持ち・・・・痛いほど良く分かります・・・・
）
実は、１日に赤ちゃんや子供が笑う平均回数はなんと「３００回」
そして大人になると・・・・一日平均たったの 「１５回」だそうです
また【笑い】は人間がピンチ
・逃げられない・・攻撃が
出来ないなどのストレスを解消するために生まれたそうな
（ストレスを起こすとノンアドレナリンが分泌し、笑う事でストレスを
解消する為のセロトニンが分泌するそうです）
「うつ病」=別名 「笑い欠乏症」とも言うそうです・・・
（ストレス→笑わない→セロトニンが分泌しない・・・だからだそうです）
しかも「笑いの効用」は【本気笑いでも、作り笑いでも効用は一緒】
なのだそう
（脳が本気笑いか、作り笑いか判断できないそうです）
「楽しい（おかしい・面白い）から笑う」のが普通ですが、
反対に、笑うフリ（動作）をするだけでも「笑いの効用」があるんですね
実際に体感セミナーを受講してみて・・・かなりビックリしました
セミナーを受ける前に行った「１０行×１０行 の数字を足していくテスト」
で６５点だった私が・・・・セミナー直後に【８５点】 プラス２０点
【笑いが仕事の生産性も上げる】というのを実感しました
「笑う」事は、心身の健康にいいと言われています。
◆愉快な気持ちになる 心の中が明るくなる
心の中が明るく、元気な方が「幸せ」になれるような行動も
しやすいでしょうし、周りに雰囲気も明るくし、人間関係にも
良い影響を及ぼしますね
◆力が抜ける・リラックスできる・心に余裕が生まれる
心に余裕があったほうが、「幸せに気付きやすい」ですね
◆心の健康に良い影響がある
ストレス解消につながりますし、脳が元気になります
【笑う門には福来る】という、ことわざがあります
時には仕事に疲れきっていても・・・、嫌な事があっても・・
「笑う」こと、「微笑む」事を心掛けて見ても良いのでは
無いでしょうか
そういえば・・・・「笑うようこに福来る
」と大きく書かれた
応援ボードを頂いた事がありました 今も大切にしています
あなたも 【笑うあなたに福来る】 ですよ～
笑顔・笑顔
少しでも、あなたの ≪勇気を≫ ≪可能性を≫ ≪自信を≫ ≪魅力を≫
再発見して頂き
【人生の大事な縁＝人生のターニングポイント「転機」「変化」】を
自ら掴み取って頂くお手伝いが出来ればと思います