福岡県那珂川市、かわせみ整体の野村です。
体操教室を月に1回行っています。
1限目と2限目とあります。
1限目は寝転び体操
寝転んでいてもできる体操。
2限目は立ったり座ったりする体操
寝転び体操は、手で身体を移動させる、足で身体を移動させる寝転び方を学びました。
寝転んで運動できる体操は、ホンマにコレで
いいのってくらいに【だら～と】やります。
それに対して2限目は、コレで合ってるの？
の連続でしたね。（反省）
だら～とやるノリだったんですが💦
2限目の体操は、その延長で足の裏の筋肉を使う
運動をしました。
コレはとても疲れたみたいです。
少し反省💦
僕はその後も、手の運動操作の確認
木刀の素振り
拳立て、腹筋。
動作確認で歩いてたら2時間程で
経っていました。
終わったのは18時40分
約10時間運動しましたね。
まだまだできそうですが、時間を忘れそうなので
コレでやめときます。
既存の運動神経を書き換える
体操ですね。
一般的な運動は既存の運動神経を強化する
という意味では間違ってはないです。
が❗️
人の運動神経は、多角的です。
マッチョが最強ではないことは
わかると思います。
なのに、何かあれば筋力が足りないから。
だ❗️
というのが世間の風潮ですね。
“最高”とは「これまでで最も高い」という、
過去を基準にした概念だとしたら。
人の生活は環境ありきで、人生があります。
最高の身体を基準にしたら、心が持たない
ことは想像ができますね。
【最適な身体】を目指すことのほうが
よいと考えました。
【最適化】とは、
その日・その時・その瞬間・
その条件において、
身躰を“最適な在り方へ
創造する力”であり、
無理なく、構造的にフィットした
身躰を創造できること。
それは、過去の状態を
「再現」することではない。
今この瞬間の身躰で、
最適を“創り出す” こと。
師匠の言葉を引用しました。
少しずつ確認できました。
19歳の時の大阪梅田のマッサージ屋の師匠より。
もう25年経ちますね。。。。