けさは，少し，疲労感を感じます。
疲れてるのかなぁ
若い頃よりも，自分の体調に敏感になりました。
体が重いとか，なんとなく眠いとか，胃の在りかがわかるとか。
疲労感を感じるときは，栄養ドリンクを飲んだり（効果の有無はわかりませんけど），
少し眠いときは，少しお昼寝をしようとか，今夜は少し早めに寝ようとか。
そんなことを実行します。
体への気づきって，大事だと思います。
忙しくて，自分の体を感じる余裕もなく，仕事に追われる人も多いでしょう。
でも，少しの時間，数分でもいいから，目の前のやるべきことから目をそらし，
自分の体に，想いを馳せてみてはいかがでしょう。
自分でできる，健康管理ですよね