熱中症って、お年寄りがなりやすいんだろうって思いきや、
けっこう若い人もなってるみたいですね。
スポーツのときにもなるみたい。
これって、防ぐのが難しいですよね。
運動始めて３０分ぐらいでもなるらしいですよ。
少し自分でおかしいなって違和感感じたら、早めに休む方がいいんでしょうね。
でも、暑い体育館で試合中とかだったら、なかなか休めないですよね。
熱中症も脱水症も、どちらも塩分補給が必要みたいですね。
私も、夏は塩分の含まれたスポーツドリンクを持ち歩くようにしよっと。
人ごとではない、いつ自分が熱中症にかかるかわかりませんもんね。
みなさん、気をつけて。