きのう、フラダンスの練習をしたら、左足の膝に違和感が…
フラダンスの振り付けが、腰を低くして中腰になる感じだったのね。
それで、膝に負担が来たのかも。
２，３日前のネットのニュースに、
５０代以上の８割以上が、将来、腰や膝の故障で介護が必要になる恐れありって書いてあったなぁ。
だから、若いうちから、スクワットや片足立ちのような運動をした方がいいって。
あたし、けっこう運動やってんだけどなぁ。
それでも、老人性の膝の軟骨が磨り減ってくる症状とか出ちゃうのかなぁって、心配になっちゃった。
コラーゲンとか、摂ったほうがいいんだろうなぁ…
…
鳥の手羽先、食べようっと。