もジム行ったが、寝坊で教室には参加できなかった
でも筋トレ沢山した
ふくらはぎ、前と違う(ρ＿；)ふくらんでる笑
朝 14:00 ホットミルク
玄米ブラン
15:00 白湯
18:30
そば
白湯
19:30
1:00 りんご
徒歩 １時間
ジム
湯船でばた足 100回
セル潰し
バンテージ
もジム行ったが、寝坊で教室には参加できなかったふくらはぎ、前と違う(ρ＿；)もジム行ったが、寝坊で教室には参加できなかったふくらはぎ、前と違う(ρ＿；)