朝 11:30 オ-ルブラン
解毒ス-プ
13:00 温野菜(ごぼう+人参+キャベツ+豚肉/ポン酢,ゴマだれで)
13:40 
14:00 ミニクレ-プ
コ-ヒ-
16:00
17:00 おにぎり
ごぼう煮
20:00
半身浴 なし巻くだけダイエットツボリンパダイエット徒歩 20分湯船でばた足 300回湯船でばた足 100回半身浴 なし巻くだけダイエットツボリンパダイエット徒歩 20分湯船でばた足 300回湯船でばた足 100回