★Diet★記録★11/2☆休日☆

☆み-たんたんの絵日記☆-グラフィック1029004.gifぉ疲れ様☆み-たんたんの絵日記☆-グラフィック1031004.gif
 
今日は、休みだったから、夕方まで寝てた☆み-たんたんの絵日記☆-グラフィック1025041.gif☆み-たんたんの絵日記☆-グラフィック1004061.gif
 
 
疲れを取ったＤay☆み-たんたんの絵日記☆-グラフィック1025028.gif
 
 
【食事】
 
朝  17:00  解毒スープ☆み-たんたんの絵日記☆-グラフィック1031004.gif  　　　　　　　そば
　　　　　 白湯
    19:00  ココア☆み-たんたんの絵日記☆-グラフィック1004056.gif
    20:30  ☆み-たんたんの絵日記☆-グラフィック1004044.gif
    21:30  キウイ☆み-たんたんの絵日記☆-グラフィック1004023.gif
    23:00  オールブラン
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☆み-たんたんの絵日記☆-グラフィック1004020.gif半身浴　　　20分間☆み-たんたんの絵日記☆-グラフィック1004006.gif
☆み-たんたんの絵日記☆-グラフィック1004020.gifマッサ-ジ
☆み-たんたんの絵日記☆-グラフィック1004020.gifウエスト回し   100回
☆み-たんたんの絵日記☆-グラフィック1004020.gif骨盤体操  
☆み-たんたんの絵日記☆-グラフィック1004020.gifヒップアップ  50回
☆み-たんたんの絵日記☆-グラフィック1005011.gif
 
休みだと、歩かなくなっちゃうから、足むくんでる気する☆み-たんたんの絵日記☆-グラフィック1029008.gif