８月２３日(月) 晴れのち曇り
走行距離：０ｋｍ（月間３８５ｋｍ）
起床時体重体脂肪：５９．５ｋｇ・７．４％ ／ 起床時血圧脈拍：１３６・７６・４８ ／ 体調：良好
走行距離：０ｋｍ（月間３８５ｋｍ）
起床時体重体脂肪：５９．５ｋｇ・７．４％ ／ 起床時血圧脈拍：１３６・７６・４８ ／ 体調：良好
８月２４日(火) 晴れ時々曇り K
走行時間：１５：１４～１６：４７（９３分） ／ 走行距離：１４ｋｍ（月間１９６ｋｍ）
内容：飯道山山越え往復＋ＳＳ（Ｔ）34'41-45'56(11'15)-1:08'00(22'04)-1:35'06(27'05)＊新道
効果： ４．３ ／ 心拍数：ａｖｅ１５８・ｐｅａｋ１７３ ／ 消費カロリー：１２０２
起床時体重体脂肪：６０．２ｋｇ・８．８％ ／ 起床時血圧脈拍：１３３・８４・４７ ／ 体調：良好
走行時間：１５：１４～１６：４７（９３分） ／ 走行距離：１４ｋｍ（月間１９６ｋｍ）
内容：飯道山山越え往復＋ＳＳ（Ｔ）34'41-45'56(11'15)-1:08'00(22'04)-1:35'06(27'05)＊新道
効果： ４．３ ／ 心拍数：ａｖｅ１５８・ｐｅａｋ１７３ ／ 消費カロリー：１２０２
起床時体重体脂肪：６０．２ｋｇ・８．８％ ／ 起床時血圧脈拍：１３３・８４・４７ ／ 体調：良好
８月２５日(水) 晴れのち曇り
走行距離：０ｋｍ（月間３９９ｋｍ）
起床時体重体脂肪：６０．３ｋｇ・８．６％ ／ 起床時血圧脈拍：１２２・８０・５３ ／ 体調：良好
走行距離：０ｋｍ（月間３９９ｋｍ）
起床時体重体脂肪：６０．３ｋｇ・８．６％ ／ 起床時血圧脈拍：１２２・８０・５３ ／ 体調：良好
８月２６日(木) 晴れ K
走行時間：１４：０４～１５：４０（９６分） ／ 走行距離：１４ｋｍ（月間１９６ｋｍ）
内容：飯道山山越え往復＋ＳＳ（Ｔ）35'59-47'12(11'13)-1:09'22(22'09)-1:36'13(26'51)＊新道
効果： ４．０ ／ 心拍数：ａｖｅ１５５・ｐｅａｋ１７１ ／ 消費カロリー：１２０５
起床時体重体脂肪：６１．１ｋｇ・９．９％ ／ 起床時血圧脈拍：１２７・７０・５５ ／ 体調：良好
走行時間：１４：０４～１５：４０（９６分） ／ 走行距離：１４ｋｍ（月間１９６ｋｍ）
内容：飯道山山越え往復＋ＳＳ（Ｔ）35'59-47'12(11'13)-1:09'22(22'09)-1:36'13(26'51)＊新道
効果： ４．０ ／ 心拍数：ａｖｅ１５５・ｐｅａｋ１７１ ／ 消費カロリー：１２０５
起床時体重体脂肪：６１．１ｋｇ・９．９％ ／ 起床時血圧脈拍：１２７・７０・５５ ／ 体調：良好
８月２７日(金) 晴れ MA
走行時間：２３：５９～２５：２７（８８分） ／ 走行距離：１３ｋｍ（月間４２６ｋｍ）
内容：１３ｋｍコース（Ｌ）
効果： ― ／ 心拍数：ａｖｅ ― ・ｐｅａｋ ― ／ 消費カロリー： ―
起床時体重体脂肪：６０．３ｋｇ・９．８％ ／ 起床時血圧脈拍：１３０・８０・６０ ／ 体調：良好
走行時間：２３：５９～２５：２７（８８分） ／ 走行距離：１３ｋｍ（月間４２６ｋｍ）
内容：１３ｋｍコース（Ｌ）
効果： ― ／ 心拍数：ａｖｅ ― ・ｐｅａｋ ― ／ 消費カロリー： ―
起床時体重体脂肪：６０．３ｋｇ・９．８％ ／ 起床時血圧脈拍：１３０・８０・６０ ／ 体調：良好
８月２８日(土) 晴れ XY
走行時間：１６：４８～１７：５５（６７分） ／ 走行距離：６ｋｍ（月間４３２ｋｍ）
内容：松原スポーツ公園グランド（ＳＪ）
効果： ― ／ 心拍数：ａｖｅ ― ・ｐｅａｋ ― ／ 消費カロリー： ―
起床時体重体脂肪：５９．６ｋｇ・８．４％ ／ 起床時血圧脈拍：１３０・７６・５６ ／ 体調：良好
走行時間：１６：４８～１７：５５（６７分） ／ 走行距離：６ｋｍ（月間４３２ｋｍ）
内容：松原スポーツ公園グランド（ＳＪ）
効果： ― ／ 心拍数：ａｖｅ ― ・ｐｅａｋ ― ／ 消費カロリー： ―
起床時体重体脂肪：５９．６ｋｇ・８．４％ ／ 起床時血圧脈拍：１３０・７６・５６ ／ 体調：良好
８月２９日(日) 晴れ XY
走行時間：７：００～１０：１０（３７０分） ／ 走行距離：３７ｋｍ（月間４６９ｋｍ）
内容：ＯＳＪおんたけスカイレース（Ｒ）
効果： ５．０ ／ 心拍数：ａｖｅ１６３・ｐｅａｋ１８２ ／ 消費カロリー：４５４３
起床時体重体脂肪： ― ｋｇ・ ― ％ ／ 起床時血圧脈拍： ― ・ ― ・ ― ／ 体調：良好
走行時間：７：００～１０：１０（３７０分） ／ 走行距離：３７ｋｍ（月間４６９ｋｍ）
内容：ＯＳＪおんたけスカイレース（Ｒ）
効果： ５．０ ／ 心拍数：ａｖｅ１６３・ｐｅａｋ１８２ ／ 消費カロリー：４５４３
起床時体重体脂肪： ― ｋｇ・ ― ％ ／ 起床時血圧脈拍： ― ・ ― ・ ― ／ 体調：良好
今年のＦＷモデルはカラーだけの変更のようなので、どうせならってことで
またまたこの間際に安くなったＳＳモデルをゲット。
またまたこの間際に安くなったＳＳモデルをゲット。
バリグリップで臨みたかったので、慣らしは前日にグランドをちょいジョグっただけ。
でも全然問題なし。
顔見知りのＮさんも、おニューの○スク投入してたけど、足痛かったらしい。
それってフルックスフォームなのに、行き成りは無いでしょ(-ι- ) ｸｯｸｯｸ
なぜか、右２８２ｇ、左２８８ｇ。（ノーマル）