２月１４日(土) 晴れ
走行時間：２３：１４～２６：２５（１９１分） ／ 走行距離：４０ｋｍ（月間２７２ｋｍ）
内容：１８ｋｍコース２周＋周回コース２周（Ｍ）
効果： ４．０ ／ 心拍数：ａｖｅ１５５・ｐｅａｋ１６６ ／ 消費カロリー：２４０８
走行後体重体脂肪：５６．６ｋｇ・７．０％ ／ 起床時血圧脈拍：１２７・７８・５４ ／ 体調：良好
走行時間：２３：１４～２６：２５（１９１分） ／ 走行距離：４０ｋｍ（月間２７２ｋｍ）
内容：１８ｋｍコース２周＋周回コース２周（Ｍ）
効果： ４．０ ／ 心拍数：ａｖｅ１５５・ｐｅａｋ１６６ ／ 消費カロリー：２４０８
走行後体重体脂肪：５６．６ｋｇ・７．０％ ／ 起床時血圧脈拍：１２７・７８・５４ ／ 体調：良好
２月１５日(日) 夜雨
走行距離：０ｋｍ（月間２７２ｋｍ） ／ 起床時血圧脈拍：１１８・８３・５８ ／ 体調：良好
走行距離：０ｋｍ（月間２７２ｋｍ） ／ 起床時血圧脈拍：１１８・８３・５８ ／ 体調：良好
２月１６日(月) 小雪
走行時間：２２：５０～２５：０６（１３６分） ／ 走行距離：３０ｋｍ（月間３０２ｋｍ）
内容：１８ｋｍコース＋１８ｋｍコース一部（Ｍ）
効果： ４．３ ／ 心拍数：ａｖｅ１５７・ｐｅａｋ１７２ ／ 消費カロリー：１７５５
走行後体重体脂肪：５６．６ｋｇ・７．４％ ／ 起床時血圧脈拍：１２４・７８・６３ ／ 体調：良好
走行時間：２２：５０～２５：０６（１３６分） ／ 走行距離：３０ｋｍ（月間３０２ｋｍ）
内容：１８ｋｍコース＋１８ｋｍコース一部（Ｍ）
効果： ４．３ ／ 心拍数：ａｖｅ１５７・ｐｅａｋ１７２ ／ 消費カロリー：１７５５
走行後体重体脂肪：５６．６ｋｇ・７．４％ ／ 起床時血圧脈拍：１２４・７８・６３ ／ 体調：良好
２月１７日(火) 曇り一時ミゾレ
走行時間：２２：５２～２５：０１（１２９分） ／ 走行距離：２０ｋｍ（月間３２２ｋｍ）
内容：１８ｋｍコース＋周回コース（Ｌ）
効果： １．９ ／ 心拍数：ａｖｅ１２６・ｐｅａｋ１４０ ／ 消費カロリー：１０４６
走行後体重体脂肪：５７．０ｋｇ・７．２％ ／ 起床時血圧脈拍：１２１・７７・５９ ／ 体調：良好
走行時間：２２：５２～２５：０１（１２９分） ／ 走行距離：２０ｋｍ（月間３２２ｋｍ）
内容：１８ｋｍコース＋周回コース（Ｌ）
効果： １．９ ／ 心拍数：ａｖｅ１２６・ｐｅａｋ１４０ ／ 消費カロリー：１０４６
走行後体重体脂肪：５７．０ｋｇ・７．２％ ／ 起床時血圧脈拍：１２１・７７・５９ ／ 体調：良好
ＮＥＷＴＯＮというシューズの記事を目にした。
高価過ぎて、とても買えるような代物ではないけれど、そのコンセプトには頷かされる。
確かに、レースペースではフォアフットで着地（接地）してるようだし
逆にそれを意識することによって、ペースを上げやすくなることも事実。
逆にそれを意識することによって、ペースを上げやすくなることも事実。
そんな走り方では持久性に欠けるのではないかと、以前は思っていたのだが
意外とそうではないような気がしていたのだ。
意外とそうではないような気がしていたのだ。
ペースが上がる分、爪先のかかる着地の衝撃は、前方への移動エネルギーに変えられ
緩和されるだろうし、腿上げに動員される大腿部の大きい筋肉は、そう簡単にはへこたれないと
思うから。
緩和されるだろうし、腿上げに動員される大腿部の大きい筋肉は、そう簡単にはへこたれないと
思うから。
まぁ、普通のシューズぐらいの値段にならない限り、手に入れる予定はナッシングだけど
その考え方自体は、チャッカリいただいちゃうことに。
その考え方自体は、チャッカリいただいちゃうことに。