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  今週は75km、日曜はなんとか3時間走?
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  今週は78km、外での30km走は厳しかった
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  今週は60km、日曜に30km走を完走
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  今週は63km、７月は雨が降らずよく走った
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  今週は80km、長距離ランで疲れたー
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  今週は73km、持久力強化できてる？
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  今週は61km、初の電車帰宅ラン
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  今週は71km、閾値走とGSK
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  今週は61km、閾値走とロング走できた
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  今週は62km、暑くて長距離は厳しい
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  今週は45km、フォアフットはブレーキになる？
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  今週は62km、VO2Maxはあまり増えず
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  今週は53km、３ｋｍの体力テストを実施
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  今週は23km、フルの偏差値は58
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  今週は41km、3kmTTは来週に
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  10kmマラソンのレースレポート
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  今週は45km、10km大会はわずかに目標に届かず
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  今週は62km、来週の10kmに向け高強度２回
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  今週は40km、ファルトレクのラップ
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  今週は46km、スピード練習を頑張る

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