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50歳からのエージフル(マラソン)への挑戦
50歳になる年の2022年3月から本格的に走り始め、エージフル(フルマラソンで年齢×4分以内)を夢見て走ってます
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12月と2023年の走行距離と今年の目標
今週は18km、足首が痛くて軽めに
今週は20km、内踝疲労骨折?後脛骨筋腱炎?
今週は49km、左足首が痛くなった
今週は65km、土曜に30kmで新しいパン屋に
今週は33km、11月の月間走行距離
今週は65km、第3回体力テストを実施
今週は28km、久しぶりに体育館へ
3回目のフルマラソンのレースレポート
【速報】足つりせず実力は出せた
今週は11km+フル、明日の目標は345
今週は31km、ソツケンを知る
10月のGSKとスペシャルドリンクどうする?
今週は48km、ワセリンかホットジェルか
今週は55km、日曜に朝食ラン
今週は23km、フル後で軽めに
水と塩がどれだけ不足し足攣り(つり)に?
2回目フルマラソンのレースレポ:足つりに沈む
足がつってギリギリサブ4
今週は16km+明日のフル、目標は3時間45分!
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