加藤久人さんにワラーチの一種？のマンサンダルを薦められ注文しました。
届くまでの間と思って作ったマリンシューズからの簡易ワラーチが快適でした。
変な足型で既存シューズが合わない人は、サンダルランを！？
DIYで古いマリンシューズからワラーチを
ワラーチってメキシコのララムリ?が廃タイヤを使って作ってたそうです。
で、古いマリンシューズのソール使えないかな？と思い作ってみました。
左が元のマリンシューズ(子供が大きくなってから使ってなく、思ったよりボロボロ。)
ソールの粘着力も落ちてて、簡単に分解できました。(インソールは使わず。)
で、自作ワラーチの作り方ページをいくつかみて穴開けを。
親指と人差し指の間に上下２か所、くるぶしの脇に左右２か所。
家にあったドリルでなんとか。(難しかったので次回はセリア?でポンチ買います。)
マンサンダルっぽく紐を通そうと思ったら靴ひもの長さが足りず。
150cmほど必要らしいが、マリンシューズの紐は120cm弱しかなかった。
なんとか届くように工夫して、蝶結びは無理で最後はぎりぎり固結びで。
完成した重量級のワラーチ
できたワラーチはソールがしっかりしていて重いです。
マンサンダルは片足50gほどらしいけど、片足170gほどありました。
目的は裸足感覚ではなく、爪への影響軽減なので重くても？
厚さは不明です。石を踏むと痛いけど、後に残る痛さじゃないです。
裏は写真のような感じで、土の路面も問題なかったです。
濡れたアスファルトでスピードだすときに若干滑るぐらい。
土踏まずや足先が湾曲していて、使い始めでもペタンペタンしません。
指先が大きめですが、湾曲のおかげで足先が引っかかることもありません。
紐がマンサンダルの耐摩耗性あるパラコード(パラシュートコード)じゃないので、すり切れそうです。
とりあえず家にあった100均布テープを裏に貼っときました。
自作ワラーチの走りごこちは？
こんな適当な履物で走れるんか？と思いましたが、走れます！
解放感あって、最高です！
上の動画に音も入ってますが、シューズよりはうるさいけど、気になるほどでは？
上の動画は5分/kmぐらいの速めのペース。問題なく走れます。
着地前に小指って開くんですね。動画見て知りました。
解放感あって、指も爪も喜んでいると思います。
砂利道走ると小石が入りますが、すぐに出ていきます。
マンサンダルっぽく、足が上がった時に密着せずに浮いているのかな。
ワラーチランで足の痛みは？
土曜7km,月曜3km,水曜(本日)5kmと走りましたが、大きな問題ないです。
今のところ鼻緒とかヒモで擦れてってのは全く感じません。
ふくらはぎに負荷を感じますが、重い分クッションがあるのか、そこまででもないです。
最近はふくらはぎに負荷がかかるフォームだったので、あまり変わらないかな？
氷上ランで滑らない走り方を意識したのが、サンダルランと似た走り方になったかな?
石を踏むと痛いけど、耐えられないほどでは。軽い砂利道も走りました。
ただ、ハーフとかの長い距離はダメージありそうです。
とりあえずは月曜とか軽くスロージョグする日にだけ使おうと思います。